Patarimai kaip gerai išsimiegoti

Miegame net trečdalį savo gyvenimo, todėl logiška, kad jis turi būti kokybiškas tam, kad pailsėtume ir atstatytume išnaudotus energijos resursus. Kartais dėl darbo, streso ar kitokių

Retesni vaikų miego sutrikimai

Dažnai tėvai gali pastebėti ir įdomesnį, gal net kiek keistą, vaikų elgesį naktimis. Miego sutrikimai nebūtinai reiškia, kad vaikas pastoviai prabunda arba neužmiega, tai gali reikšti ir

Miego sutrikimai būdingi vaikams

Vaikams irgi kartais pasireiškia miego sutrikimai, kurie neleidžia tinkamai pailsėti. Kartais kai kurių sutrikimų vaikas net nepajaučia, o kad jie yra supranta tik tėvai, kurie pastebi, jog

Ką nuveikti savaitgalį?

Geras oras kviečia išeiti iš namų ir nuveikti ką nors aktyvesnio nei buvimas prie kompiuterio, televizijos ar mokymasis. Norint atsigauti po darbingų dienų ir išsivalyti galvą nuo

Miego nauda

Dabartinis gyvenimo būdas nuolat verčia žmonės skubėti, todėl vis mažiau laiko yra skiriama kokybiškam poilsiui ar miegui. Nors suaugusiam žmogui reikia apie 8 valandų miego, tačiau ne

Patalynės priežiūra ir audiniai

Miego kokybę gali sugadinti daugelis veiksnių. Dažnai netinkama pagalvė, patalynė, per minkštas ar kietas čiužinys, nemaloni paklodė prisideda prie mūsų miego kokybės, todėl reikia