Aromaterapija ir patalynės kvapai

Kvapai turi įtakos mūsų organizmui ir mintims. Vis labiau populiarėjanti aromaterapija, kuri įneša į žmogaus gyvenimą sveikumo ir harmoningumo. Žinoma, yra tikinčių, kad kvapų terapija gali

Kūdikio miego dienotvarkė

Reguliarumas yra svarbiausia sąlyga kūdikio gyvenime. Reikia panašiu metu keltis ir jį migdyti, kiekvieną dieną reikia kiek įmanoma labiau vienodu laiku vaiką guldyti pietų miego bei

Kaip turi atrodyti kūdikio diena?

Visų pirma, tai reikia žinoti, kad kūdikiams labai reikalinga rutina ir geriausia, jei bus sudaryta dienotvarkė, kuri vaikui leis tinkamai miegoti, o tėvams nakties metu pailsėti. Net ir

Patarimai miegui

Jei nepavyksta išsimiegoti taip, kad atsikėlę ryte galėtumėte jaustis žvalūs ir energingi, verta susimąstyti ar jūsų miegas buvo kokybiškas. Kai kartais nepavyksta užmigti taip gretai kaip

Patarimai kaip gerai išsimiegoti

Miegame net trečdalį savo gyvenimo, todėl logiška, kad jis turi būti kokybiškas tam, kad pailsėtume ir atstatytume išnaudotus energijos resursus. Kartais dėl darbo, streso ar kitokių

Retesni vaikų miego sutrikimai

Dažnai tėvai gali pastebėti ir įdomesnį, gal net kiek keistą, vaikų elgesį naktimis. Miego sutrikimai nebūtinai reiškia, kad vaikas pastoviai prabunda arba neužmiega, tai gali reikšti ir